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黑米粉的功效真的能减肥吗

来源:www.xjlfq.com 发布时间:2019年03月29日
    黑米粉的功效真的能减肥吗
    很多人喜欢吃黑米粉,但大家对黑米粉的功效和作用有多少了解,其营养价值是否真的值得大家推崇?新疆清真米粉加盟表示事实上对于黑米粉的功效,我国中医领域中已经有比较全面的记载。
    中医认为黑米具有显着的药用价值,“滋阴补肾、健身暖胃、明目活血、清肝润肠、滑湿益精,补肺缓筋”是我国古医书上记载的有关黑米的功效。现代,中医也认为黑米性温,能益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、止咳喘,尤其适合具有贫血失血、脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短、咳嗽、哮喘、早泄、滑精、尿频等症状的患者食用。
    由黑米研磨而成的黑米粉,保存着黑米中的丰富营养成分,如蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素。相对于大米,黑米粉的微量元素和纤维素都高达3倍,其主要功效具体体现为:
    1、黑米粉具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;
    2、黑米粉中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂和止血;
    3、 黑米粉有抗菌,降低血压、抑制癌细胞生长的功效;
    4、 黑米粉还具有改善心肌营养,降低心肌耗氧量等功效。
    黑米粉能减肥吗
    黑米粉可以减肥吗?黑米粉是一种药、食兼用的产品,除了大家普遍知道的黑米粉具有滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血等功效外,其实黑米粉还是瘦身减肥的好选择。
    黑米粉补而不燥,在日常生活中可以当主食来吃。贫血、气虚乏力的人,最好每天食用,增强体质;另外,想减肥的女性也可以多吃黑米粉糊这种补血、补肾的温热食物。下面就为大家推荐黑米粉减肥法中简单且有效的吃法。
    黑米粉减肥法:
    1、黑米粉20克 + 盐(用开水调成糊状服食),三餐前食用一碗,每天一次,坚持一周
    2、匙黑米粉 + 豆浆冲服,代晚餐食用效果最佳,一周5次
    3、黑米粉1匙 + 1个雪梨汁冲服, 午餐或晚餐半小时前饮用,一周4次,坚持2周
    4、黑米糊+鸡蛋+固元膏,每天早餐食用,不仅能减肥瘦身,还具有红润脸色,淡化色斑,调节经期的作用。这也是糖尿病患者的营养早餐选择之一。

    温馨提醒:黑米粉虽然可以减肥,但是要科学食用,注意必须的营养补充。生命在于运动,想要瘦身减肥的朋友最好还是加强锻炼达到减肥效果。


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